Come lavoro
Offro uno spazio di ascolto sicuro e senza alcun giudizio, in cui ognuno possa sentirsi libero di condividere ciò che sta vivendo, con i propri tempi e le proprie modalità.
Nel lavoro terapeutico integro empatia ed evidenza scientifica, personalizzando protocolli e strumenti sulla base delle individualità di ogni persona.
Il mio riferimento è l'approccio Cognitivo-Comportamentale.
PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE
Cuore dell'approccio Cognitivo-Comportamentale è la relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti, e il modo in cui si influenzano reciprocamente.
Il modello si fonda sul riconoscimento di schemi che, spesso senza che una persona ne sia pienamente consapevole, possono contribuire alla sofferenza e influenzare il modo di percepire sé stessa, gli altri e la realtà che la circonda. La loro modifica permette di affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza e flessibilità, favorendo il benessere psicologico.
Particolare attenzione viene dedicata alla storia personale, presente e passata, e al significato attribuito alle esperienze vissute, alla loro interpretazione e ai bisogni e obiettivi che guidano le scelte quotidiane.
COSA COSTRUIAMO...
...LA RELAZIONE TERAPEUTICA
Considero il percorso terapeutico uno spazio di collaborazione, in cui competenze diverse si incontrano e si integrano reciprocamente.
Ognuno porta con sé una conoscenza profonda della propria storia e della propria esperienza, per questo motivo il lavoro si fonda sulla partecipazione attiva di chi vi prende parte.
Il mio compito consiste nel mettere a disposizione competenze e strumenti utili a osservare le difficoltà da nuove prospettive, favorire una maggiore consapevolezza e individuare possibili direzioni di cambiamento.
Da questo incontro nasce l'alleanza terapeutica, una relazione basata su fiducia e rispetto, che rappresenta una risorsa fondamentale per costruire un percorso efficace e orientato agli obiettivi e ai bisogni della persona.
Posso esserti utile per...
Momenti di vulnerabilità
Per attraversare periodi di cambiamento, incertezza o difficoltà in cui può essere faticoso comprendere ciò che si sta vivendo o riconoscere i propri bisogni. In questi momenti può essere utile uno spazio in cui fermarsi, dare significato alla propria esperienza e ritrovare maggiore chiarezza.
Ansia e stress
Preoccupazioni, tensioni o richieste della vita quotidiana possono diventare difficili da sostenere e influenzare il proprio benessere. Comprendere il modo in cui ansia e stress si manifestano e il significato che assumono nella propria esperienza può favorire una maggiore consapevolezza di ciò che si sta vivendo.
Emozioni e relazioni
Per comprendere meglio le proprie emozioni e le dinamiche che caratterizzano le relazioni con gli altri. Non sempre è semplice dare significato a ciò che si prova e al modo in cui ci si rapporta agli altri. Uno spazio di riflessione può aiutare a osservare questi aspetti da nuove prospettive e a comprenderli più a fondo.
Autostima e rapporto con sé stessi
Quando è difficile riconoscere il proprio valore, le proprie risorse o guardarsi con fiducia e comprensione. Lavorare sulla relazione con sé stessi può favorire uno sguardo più equilibrato, accogliente e meno giudicante.
Schemi che si ripetono nel tempo
Può capitare di ritrovarsi a vivere situazioni simili, a reagire sempre nello stesso modo o a incontrare difficoltà che sembrano ripetersi nel tempo. Comprenderne il significato può aiutare a riconoscere questi schemi e a sviluppare modalità più flessibili e funzionali di affrontare la quotidianità.
Difficoltà scolastiche
Per supportare bambini, adolescenti e famiglie nell'affrontare le difficoltà emotive, relazionali e psicologiche che possono emergere nel contesto scolastico. Uno spazio di ascolto e comprensione può aiutare a dare significato alle fatiche vissute e a individuare possibili risorse.
Genitorialità
Per accompagnare i genitori nella comprensione dei bisogni dei propri figli e nell'affrontare le sfide emotive, relazionali ed educative che possono emergere nelle diverse fasi della crescita. Uno spazio di confronto può favorire una maggiore comprensione delle dinamiche familiari e delle necessità che emergono all'interno della relazione genitore-figlio.
Non è necessario riconoscersi in una categoria
Non è necessario vivere una difficoltà specifica per intraprendere un percorso di cura verso sé stessi. Il bisogno può nascere dal desiderio di conoscersi meglio, attraversare con maggiore consapevolezza un momento della propria vita o ritrovare un equilibrio.
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